#GeschichtenzumNachdenken
Himmel und Hölle
Ein Mann hatte den dringenden Wunsch, einmal Himmel und Hölle kennenzulernen. So träumte er eines Nachts, dass er durch einen großen Raum ging. In der Mitte des Raumes stand ein großer Topf auf e
einem Feuer, in dem eine köstliche Suppe kochte. Um den Topf standen Menschen mit ungewöhnlich langen Löffeln. Aber die Menschen sahen mager, blass, gehetzt und elend aus, denn jeder
versuchte verzweifelt, sich selbst mit seinem langen Löffel die Suppe in den Mund zu schieben. Welch unsinniges Unterfangen! Die Löffel waren so lang, dass sie überall anstießen und die Speise verkleckerten. Den Weg zum Mund jedoch fanden sie nicht. Als der Mann den Raum verließ, sah er über der Tür ein Schild,
darauf stand: 'Das ist die Hölle'.
Gleich darauf betrat er einen anderen Raum. Dieser unterschied sich vom ersten durch gar nichts. In der Mitte auf dem Feuer stand der Topf mit der köstlichen Suppe. Auch die Menschen um den Topf hatten dieselben langen Löffel. Aber sie sahen alle wohlgenährt und gesund aus, waren freundlich und glücklich. Denn niemand versuchte sich selbst zu sättigen, sondern benutzte seinen langen Löffel dazu, die Suppe einem anderen vorsichtig in den Mund zu schieben. Jener wiederum nutze seinen Löffel, um einen weiteren zu sättigen. Beim Verlassen dieses Raumes stand auf dem Türschild ‚Das ist der Himmel‘.
(Nach einer orientalischen Lehrgeschichte)
#Mindset
Ich muss jetzt noch schnell…
Ich muss…?? Muss ich denn wirklich? Warum? Was passiert, wenn ich es nicht tue?
Oder vielleicht passt statt „ich muss“ eher ein „ich will“?
Was macht das Wörtchen müssen mit mir - mit meiner Körperhaltung, mit meinem Körpergefühl, mit meiner inneren Freiheit?
Versuche doch diese Woche einmal dein „muss“ regelmäßig zu tauschen mit:
ich kann…, ich darf…, ich will...
Vielleicht ist so manches „müssen“ ein Privileg, eine Freude, eine Notwendigkeit, die ich freiwillig tue (um etwas zu erreichen) oder oder oder….
Sei ganz frei im Ausprobieren, Reinfühlen, Experimentieren. Du musst nichts erwarten du DARFST ganz spielerisch, voll Freude sein! Ich wünsche dir viel Spaß dabei, dich selbst noch besser kennen zu lernen.
Von Herzen, deine Annika
#Atem
Kleine Atempause
Finde mit dieser kleinen Übung in nur 5 Minuten zu etwas mehr Leichtigkeit. Und starte so erfrischt und frei in deinen weiteren Tag!
Setz oder leg dich hin, leg eine Hand auf deinen Bauch, die Zweite auf deinen Brustraum und schließe die Augen …
Beobachte deinen Atem:
Wie gehetzt ist er gerade? Wie tief oder flach atmest du in diesem Moment? Wie fühlt es sich an? …
Dann atme ganz bewusst und absichtlich 3x tief ein und 3x tief aus.
Wie fühlt es sich jetzt an? Wirst du ein wenig ruhiger? Geht der Atem langsamer?
Beobachte, was sich gerade von selbst zeigt …
