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Deine Yoga-Kurse im Raum Neunkirchen!

Komm vorbei und übe mit!

 

Aktuelle Yoga-Termine

Derzeit wird online geübt, mit "zoom" ist das kinderleicht. Wer Fragen hat, ruft mich einfach an: 0173-6877621. Aber auch die "Live-Termine" sind wieder in Planung. Die hier aufgelisteten Kurse und Workshops werden daher mit dem Zusatz "online" bzw. "live" vermerkt. Schau mal, was zu dir passt:

Eltern-Kind-Yoga / Online

Montags, 10.00 Uhr
ca. 45 - 60 Minuten

Eltern und Kind(er) üben zusammen sehr spielerisch verschiedene Körperhaltungen, kurze Entspannungs- und Atemübungen. Alles verpackt in Geschichten und Lieder, kombiniert mit Massagen und Alltagstipps.

Dein Beitrag: 9€

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Business-Yoga (nicht nur) im (Home-)Office / Online

Montags, 12.00 Uhr
30 Minuten

Ohne Yoga-Matte und ohne Umziehen - einfach anmelden und am Schreibtisch mitüben! Eine kurze Pause zum strecken, lockern und stärken. Der Fokus liegt auf Schulern/Nacken/Rücken sowie leichten Atem- und Entspannungstechniken, die du auch am Bürostuhl ausführen kannst. Wunderbar zum Abschalten!

Dein Beitrag: 6€

Meditation/Pranayama / Online

Mittwochs, 06.30 Uhr
ca. 20 - 30 Min

Was ist Meditation? Wie fange ich damit an und was muss ich wissen?
Wie helfen mir Atemtechniken im Alltag? Wie kann ich mein Stressempfinden regulieren?
Solche und ähnliche Fragen erreichen mich immer wieder. In diesem kleinen Rahmen möchte ich euch anleiten, einen Weg zu Atem und Meditation zu finden.

Dein Beitrag: 5,- €

Yoga und Tanz / live
Sa, 12. September 9 - 12 Uhr

Der beliebte Workshop musste im Frühjahr abgesagt werden. Jetzt gibt es einen neuen Termin. Tanztherapeutin Margit Michaeli und ich freuen uns schon sehr darauf!
SAFE THE DATE!
Nähere Infos kommen bald.

Hatha Yoga / Online

Samstags, 9.30 Uhr - 10.45 Uhr

Yoga, mit viel Bewegung, Atem- und Entspannungstechniken ganz individuell ausgerichtet auf die Teilnehmer. Themen wie Stressreduktion und Yoga im Alltag sind mir besonders wichtig, so spielt auch die Philosophie eine kleine Rolle in diesem Kurs.

Kurs mit 9 Terminen kosten 115,- €
Mein Bonus:
2 Termine gratis (insges. 11 Termine)

Präventionskurs, wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!!
Einzeltermin     11 €

Annika Finkler

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Ich bin  2012 zufällig in meinen ersten Yoga-Kurs gestolpert und war nach kurzer Zeit begeistert über die Ruhe und tiefe Entspannung die ich erleben konnte. Bald fand ich Zugang zu aktivem und kräftigem Ashtanga-Yoga - beide Aspekte, aber auch viel Philosophie, sind auch heute noch Teil meiner eigenen Praxis.
 
2014 - 2018
Ausbildung zur Yoga-Lehrerin des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. - www.yoga.de) bei Yoga-Institut Saarbrücken, Claudia Hohneck. Inhalte u.a. Asana, Anatomie, Didaktik, Philosophie, Pranayama, Psychologie.

seit 2016
biete ich regelmäßige Yoga-Kurse und Workshops
in Furpach und Neunkirchen

es folgten und folgen immer wieder interessante Weiterbildungen zu Themen wie Anatomie, Philosophie, Asana und ihre Ausführung, Hands-on/Hilfestellung, Pranajama, ...

2019
Hands-On: Korrekturen und Anatomie im Yoga, Peter Greve (Berlin)
Yoga nach der Geburt und Babymassage, Christiane Wolff (Frankfurt)
Bezuschussung der Krankenkassen für "Dynamischer Yoga"

Bisherige Kooperationen:
kath. Familienbildungsstätte Neunkirchen
Jugendamt Homburg
Alex-Deutsch-Schule, Wellesweiler
FGTS Steinwald, Neunkirchen
FGTS Friedrich-von-Schiller Grundschule Wiebelskirchen
Caritasverband Schaumberg-Blies e.V. 
(FGTS Maximilian-Kolbe-Schule)
Ganztagsgemeinschaftsschule Neunkirchen, Haspelstr.
Walter-Bernstein-Grundschule, Schiffweiler
Kita Villa Winzig, Neunkirchen
SV Furpach e.V.

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Online-Kurse

 

Montag

Eltern-Kind-Yoga
10.00 Uhr     ca. 45 Min        9€
spielerisches Üben mit Bewegung, Tönen,
ersten Atem- und Entspannungstechniken
für Kinder von ca. 2 - 9 Jahren

Business-Yoga im (Home-)Office
12.00 Uhr      30 Min             6 €
Mobilisation für Schulter/Nacken/Rücken
den Kopf frei machen und
Mini-Übungen für Stuhl/Schreibtisch mitnehmen

Mittwoch

Meditation/Pranayama
6.30 Uhr      20 - 30 Min      5 €
früh am Morgen Energie tanken
für den ganzen Tag
mit angeleiteter Meditation und Atemtechniken

Samstag

Hatha-Yoga (Präventionskurs)
Start 2. Mai 2020

9.30 Uhr                75 Min     
9 Termine kosten 115 €
Einzeltermin          11 €

Wer innerhalb 11 Wochen an mind. 8 Terminen teilnimmt kann einen Zuschuss von der Krankenkasse erhalten.

Auf Anfrage

Einzelstunden / Personal Yoga
Üben wann du willst und was du willst - ich bin dein Coach und wir behandeln DEIN Thema
z.B.    Yoga bei bestimmten Beschwerden
oder  Yoga eines bestimmtes Stils oder ...?...

45 € beinhalten:
Vorgespräch
60 Min Online-Yoga
Übungsplan für dich

Kurse (die nach Corona wieder starten):

 

Dienstag

Yoga für Jugendliche
an der Alex-Deutsch-Schule, Wellesweiler

Yoga für Jede/n
19.30 - 20.45 Uhr
in Furpach, Karchersaal
SV Furpach

Mittwoch

Dynamischer Yoga (Ashtanga)
17 - 18.15 Uhr
in Furpach, AWO Begegnungsstätte am Weiher
Bezuschussung durch die Krankenkassen

Donnerstag

Yoga mit Baby 
.09.45 - 10.45 Uhr
kath. Familienbildungsstätte Neunkirchen

Yoga für Schwangere
11 - 12 Uhr
kath. Familienbildungsstätte Neunkirchen

Kinder-Yoga
12.35 - 13.20 Uhr
Walter-Bernstein-Grundschule Schiffweiler

Auf Anfrage

Yoga in der Mittagspause
Yoga früh morgens
Kinder-Yoga in den Sommerferien
Personal-Yoga
Projektarbeit in Schulen
Workshops, z.B.
"Ashtanga" / "Entspannung pur" / "Outdoor-Yoga"

 

Welcher Kurs passt zu mir?

Yoga für Jede/n
Anfänger und Fortgeschritten, die wöchentlich etwas für sich tun wollen, sind Dienstags richtig. Hier wird Yoga geübt, ohne in die Tiefe zu gehen.
75 Minuten Bewegung mit schöner Endentspannung, Gelegentlich gibt es auch leichte Atemübungen. In der großen Gruppe die Dynamik und Energie des Yoga spüren - das ist die Essenz dieses Kurses.

Dynamischer Yoga / Hatha Yoga
Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga in der Tiefe spüren möchten, kommen hier auf ihre Kosten. Es wird die volle Bandbreite des Yoga vermittelt: Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Philosophie, gelegentliches Tönen und Entspannung/Meditation. Im Stil des Ashtanga werden Asana wiederholt, um sie immer wieder neu - je nach Tagesform - in der Tiefe zu spüren. Auch werden Technik der Haltung und Hilfestellung geboten. Insgesamt ein sehr individueller Kurs, der nur durch eine kleine Gruppe so stattfinden kann. 
Dieser Kurs wird von den (gesetzlichen) Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Genaueres erfährst du von deiner Krankenkasse.

Yoga für Schwangere
Hier wird sowohl die physische, als auch die psychische Situation der werdenden Mami beachtet und achtsam begleitet. In jeder Stunde wird die Tagesform der Teilnehmerinnen im Yoga umgesetzt - so können bspw. Asana für den Nacken oder Rücken mit philosophischen Themen wie Bindung und Loslassen kombiniert werden. Es kann kräftig oder auch sanfter geübt werden, ganz individuell. Der Atem bringt uns immer wieder bewusst in Kontakt mit dem neuen Leben und auch das Tönen lässt uns nicht nur den Atem, sondern auch das ganze Leben fühlend bewusst werden. 

Yoga mit Baby

Ideal nach der Rückbildung - mit Babys zwischen 2 und 9 Monaten. Eine ganz neue Zeit, neue Situation und neue Herausforderungen wollen mit Baby gemeistert werden. Dieser Kurs dient dazu, dass Mütter sich selbst achten und spüren können, ihre eigenen Bedürfnisse - sowohl körperlich, als auch mental - verfolgen können. Die Asana und Atemtechniken werden der körperlichen Situation angepasst und ändern sich somit je nachdem wie lange die Geburt her ist und welche Themen akut sind. Auch die Philosophie ist Teil des Unterrichts und ganz nebenbei gibt es immer genug Zeit für Austausch, stillen, wickeln, etc.

Einzelstunden / Yoga mit Freunden (max. 3 Teilnehmer)
...sind ideal für Personen mit Schichtarbeit - Termine können individuell festgelegt werden
...sind die richtige Wahl bei Yogis und Yoginis, die auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt, einen ganz persönlichen Trainingsplan wünschen. Das können Beeinträchtigungen sein, aber auch das Ziel im Yoga weiter zu kommen.

Preise

 

Yoga-Unterricht in Neunkirchen, Furpach oder zu Hause

kurse in furpach

kurse in Neunkirchen

ZU HAUSE

workshops

 

Büroadresse

  • peopleAnnika Finkler
  • homeMühlackerweg 15, 66539 Neunkirchen
  • 0173/6877621
  • Bürozeit Di + Mi von 9 -12 Uhr
  • finkler-annika@gmx.de
  • www.yoga-annika.de
  • Steuernr: 030/219/01783

Links

Hier findet ihr Menschen und Unternehmen, die mir am Herzen liegen und die mit ihrer Arbeit unsere Welt ein wenig schöner machen.