Yoga für Jede/n / Yoga am Vormittag
Anfänger und Fortgeschritten, die wöchentlich etwas für sich tun wollen, sind Dienstags richtig. Hier wird ein achtsamer, ganzheitlicher Yoga geübt, immer individuell auf die Teilnehmer angepasst.
75 Minuten Bewegung - Gesundheit für den Körper - mit entspannender Schlussmeditation - Ruhe für den Geist - bieten ein umfassendes Erlebnis. Leichte Atemübungen, runden diesen Kurs ab. Spüre die Dynamik und Energie des Yoga.

Dynamischer Yoga / Hatha Yoga
Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga in der Tiefe spüren möchten, kommen hier auf ihre Kosten. Es wird die volle Bandbreite des Yoga vermittelt: Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Philosophie, gelegentliches Tönen und Entspannung/Meditation. Im Stil des Ashtanga werden Asana wiederholt, um sie immer wieder neu - je nach Tagesform - in der Tiefe zu spüren. Auch werden Technik der Haltung und Hilfestellung geboten.
Dieser Kurs wird von den (gesetzlichen) Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Genaueres erfährst du von deiner Krankenkasse.

Yoga für Schwangere
Hier wird sowohl die physische, als auch die psychische Situation der werdenden Mami beachtet und achtsam begleitet. In jeder Stunde wird die Tagesform der Teilnehmerinnen im Yoga umgesetzt - so können bspw. Asana für den Nacken oder Rücken mit philosophischen Themen wie Bindung und Loslassen kombiniert werden. Es kann kräftig oder auch sanfter geübt werden, ganz individuell. Der Atem bringt uns immer wieder bewusst in Kontakt mit dem neuen Leben und auch das Tönen lässt uns nicht nur den Atem, sondern auch das ganze Leben fühlend bewusst werden. 

Yoga mit Baby
Ideal nach der Rückbildung - mit Babys zwischen 2 und 9 Monaten. Eine ganz neue Zeit, neue Situation und neue Herausforderungen wollen mit Baby gemeistert werden. Dieser Kurs dient dazu, dass Mütter sich selbst achten und spüren können, ihre eigenen Bedürfnisse - sowohl körperlich, als auch mental - verfolgen können. Die Asana und Atemtechniken werden der körperlichen Situation angepasst und ändern sich somit je nachdem wie lange die Geburt her ist und welche Themen akut sind. Auch die Philosophie ist Teil des Unterrichts und ganz nebenbei gibt es immer genug Zeit für Austausch, stillen, wickeln, etc.

Einzelstunden / Yoga mit Freunden (max. 3 Teilnehmer)
...sind ideal für Personen mit Schichtarbeit - Termine können individuell festgelegt werden
...sind die richtige Wahl bei Yogis und Yoginis, die auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt, einen ganz persönlichen Trainingsplan wünschen. Das können Beeinträchtigungen sein, aber auch das Ziel im Yoga weiter zu kommen.